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Q.髪に良い生活って?

A.よい髪には良い生活が必要です。

【食生活】
1日3回食べて、髪に栄養がきちんといきわたるようにしましょう。
髪にいい栄養素
・たんぱく質(卵・鶏肉・豆など)
・ミネラル(カキ、ゴマなど)
・ビタミン(にんじん・鶏肉など)

【運動】
ウォーキングやストレッチなど血行を促進し、頭皮の動きも活発に!

【睡眠】
髪は寝ている間に成長します!
睡眠は大切です!!

【シャンプー】
育毛には頭皮を清潔に保つことが大前提。
正しいヘアドライの方法を身につけましょう。

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