A．よい髪には良い生活が必要です。

【食生活】
1日3回食べて、髪に栄養がきちんといきわたるようにしましょう。
髪にいい栄養素
・たんぱく質（卵・鶏肉・豆など）
・ミネラル（カキ、ゴマなど）
・ビタミン（にんじん・鶏肉など）

【運動】
ウォーキングやストレッチなど血行を促進し、頭皮の動きも活発に！

【睡眠】
髪は寝ている間に成長します！
睡眠は大切です！！

【シャンプー】
育毛には頭皮を清潔に保つことが大前提。
正しいヘアドライの方法を身につけましょう。